RAHASIA BERSERAH DIRI & BERTAWAKAL KEPADA ALLAH SWT....

BERSERAH DIRI kepada Allah swt merupakan ciri khusus yang dimiliki orang-orang mukmin, yang memiliki keimanan yang mendalam, yang mampu melihat kekuasaan Allah, dan yang dekat dengan-Nya. Terdapat rahasia penting dan kenikmatan jika kita berserah diri kepada Allah swt. Berserah diri kepada Allah swt maknanya adalah menyandarkan dirinya dan taqdirnya dengan sungguh-sungguh kepada Allah. Allah telah menciptakan semua makhluk, binatang, tumbuh-tumbuhan, maupun benda-benda tak bernyawa, masing-masing dengan tujuannya sendiri-sendiri dan taqdirnya sendiri-sendiri. Matahari, bulan, lautan, danau, pohon, bunga, seekor semut kecil, sehelai daun yang jatuh, debu yang ada di bangku, batu yang menyebabkan kita tersandung, baju yang kita beli sepuluh tahun yang lalu, buah di lemari es, ibu Anda, teman kepala sekolah Anda, diri Anda, pendek kata segala sesuatunya, taqdirnya telah ditetapkan oleh Allah swt jutaan tahun yang lalu. Taqdir segala sesuatu telah tersimpan dalam sebuah kitab yang dalam Al Qur’an disebut sebagai ‘Lauhul-Mahfuzh’. Saat kematian, saat jatuhnya sebuah daun, dan batu yang menyebabkan kita tersandung, pendek kata semua peristiwa, yang remeh maupun yang penting, semuanya tersimpan dalam kitab ini.

“Orang-orang yang beriman meyakini taqdir ini dan mereka mengetahui bahwa taqdir yang diciptakan Allah adalah yang terbaik bagi mereka. Itulah sebabnya setiap detik dalam kehidupan mereka, mereka selalu berserah diri kepada Allah. Dengan kata lain, mereka mengetahui bahwa Allah menciptakan semua peristiwa ini sesuai dengan tujuan ilahiyah, dan terdapat kebaikan dalam apa saja yang diciptakan Allah.

Misalnya, terserang penyakit yang berbahaya, menghadapi musuh yang kejam, menghadapi tuduhan palsu padahal ia tidak bersalah, atau menghadapi peristiwa yang sangat mengerikan, semua ini tidak mengubah keimanan orang yang beriman, juga tidak menimbulkan rasa takut dalam hati mereka. Mereka menyambut dengan rela apa saja yang telah diciptakan Allah untuk mereka. Orang-orang beriman menghadapi dengan kegembiraan keadaan apa saja, keadaan yang pada umumnya bagi orang-orang kafir menyebabkan perasaan ngeri dan putus asa. Hal itu karena rencana yang paling mengerikan sekalipun, sesungguhnya telah direncanakan oleh Allah untuk menguji mereka. Orang-orang yang menghadapi semuanya ini dengan sabar dan bertawakal kepada Allah atas taqdir yang telah Dia ciptakan, mereka akan dicintai dan diridhai Allah. Mereka akan memperoleh surga yang kekal abadi. Itulah sebabnya orang-orang yang beriman memperoleh kenikmatan, ketenangan, dan kegembiraan dalam kehidupan mereka karena bertawakal kepada Tuhan mereka. Inilah nikmat dan rahasia yang dijelaskan oleh Allah kepada orang-orang yang beriman. Allah menjelaskan dalam Al Qur’an bahwa Dia mencintai orang-orang yang bertawakal kepada-Nya”.
(Q.S. Ali Imran : 159)

RASULULLAH saw, juga menyatakan hal ini, beliau bersabda:

“Tidaklah beriman seorang hamba Allah hingga ia percaya taqdir yang baik dan buruk, dan mengetahui bahwa ia tidak dapat menolak apa saja yang menimpanya (baik dan buruk), dan ia tidak dapat terkena apa saja yang dijauhkan darinya (baik dan buruk)”.

MASALAH lainnya yang disebutkan dalam Al Qur’an tentang bertawakal kepada Allah adalah tentang “melakukan tindakan”. Al Qur’an memberitahukan kita tentang berbagai tindakan yang dapat dilakukan orang-orang yang beriman dalam berbagai keadaan. Dalam ayat-ayat lainnya, Allah juga menjelaskan rahasia tindakan-tindakan tersebut yang diterima sebagai ibadah kepada Allah, tidak dapat mengubah taqdir. Nabi Ya’qub a.s. menasehati putranya agar melakukan beberapa tindakan ketika memasuki kota, tetapi setelah itu beliau diingatkan agar bertawakal kepada Allah. Inilah ayat yang membicarakan masalah tersebut:

“Dan Ya’qub berkata, ‘Hai anak-anakku, janganlah kamu masuk dari satu pintu gerbang, dan masuklah dari pintu-pintu gerbang yang berlainan, namun demikian aku tidak dapat melepaskan kamu barang sedikit pun dari (taqdir) Allah. Keputusan menetapkan (sesuatu) hanyalah hak Allah; kepada-Nya lah aku bertawakal dan hendaklah kepada-Nya saja orang-orang yang bertawakal berserah diri’”.
(Q.S. Yusuf : 67)

SEBAGAIMANA dapat dilihat pada ucapan Nabi Ya’qub, orang-orang yang beriman tentu saja juga mengambil tindakan berjaga-jaga, tetapi mereka mengetahui bahwa mereka tidak dapat mengubah taqdir Allah yang dikehendaki untuk mereka. Misalnya, seseorang harus mengikuti aturan lalu lintas dan tidak mengemudi dengan sembarangan. Ini merupakan tindakan yang penting dan merupakan sebuah bentuk ibadah demi keselamatan diri sendiri dan orang lain. Namun, jika Allah menghendaki bahwa orang itu meninggal karena kecelakaan mobil, maka tidak ada tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah kematiannya. Terkadang tindakan pencegahan atau suatu perbuatan tampaknya dapat menghindari orang itu dari kematian. Atau mungkin seseorang dapat melakukan keputusan penting yang dapat mengubah jalan hidupnya, atau seseorang dapat sembuh dari penyakitnya yang mematikan dengan menunjukkan kekuatannya dan daya tahannya. Namun, semua peristiwa ini terjadi karena Allah telah menetapkan yang demikian itu. Sebagian orang salah menafsirkan peristiwa-peristiwa seperti itu sebagai “mengatasi taqdir seseorang” atau “mengubah taqdir seseorang”. Tetapi, tak seorangpun, bahkan orang yang sangat kuat sekalipun di dunia ini yang dapat mengubah apa yang telah ditetapkan Allah. Tak seorang manusia pun yang memiliki kekuatan seperti itu. Sebaliknya, setiap makhluk sangat lemah dibandingkan dengan ketetapan Allah. Sesungguhnya, orang yang menolak taqdir juga telah ditetapkan demikian. Karena itulah orang-orang yang menghindari kematian atau penyakit, atau mengubah jalannya kehidupan, mereka mengalami peristiwa seperti ini karena Allah telah menetapkannya. Allah menceritakan hal ini dalam Al Qur’an sebagai berikut:

“Tidak ada suatu bencana pun yang menimpa di buni dan (tidak pula) pada dirimu sendiri melainkan telah tertulis dalam kitab (Lauhul-Mahfuzh) sebelum Kami menciptakannya. Sesungguhnya yang demikian itu mudah bagi Allah. Supaya kamu jangan berduka cita terhadap apa yang luput dari kamu, dan supaya kamu jangan terlalu gembira terhadap apa yang diberikan-Nya kepadamu. Dan Allah tidak menyukai setiap orang yang sombong lagi membanggakan diri”.
(Q.S. Al Hadid : 22-23)

SEBAGAIMANA dinyatakan dalam ayat di atas, peristiwa apa pun yang terjadi telah ditetapkan sebelumnya dan tertulis dalam Lauh Mahfuzh. Untuk itulah Allah menyatakan kepada manusia supaya tidak berduka cita terhadap apa yang luput darinya. Misalnya, seseorang yang kehilangan semua harta bendanya dalam sebuah kebakaran atau mengalami kerugian dalam perdagangannya, semua ini memang sudah ditetapkan. Dengan demikian mustahil baginya untuk menghindari atau mencegah kejadian tersebut. Jadi, tidak ada gunanya jika merasa berduka cita atas kehilangan tersebut. Allah swt menguji hamba-hamba-Nya dengan berbagai kejadian yang telah ditetapkan untuk mereka. Orang-orang yang bertawakal kepada Allah ketika mereka menghadapi peristiwa seperti itu, Allah akan ridha dan cinta kepadanya. Sebaliknya, orang-orang yang tidak bertawakal kepada Allah akan selalu mengalami kesulitan, keresahan, ketidakbahagiaan dalam kehidupan mereka di dunia ini, dan akan memperoleh azab yang kekal abadi di akherat kelak. Dengan demikian sangat jelas bahwa: bertawakal kepada Allah akan membuahkan keberuntungan dan ketenangan di dunia dan di akherat. Dengan menyingkap rahasia-rahasia ini kepada orang-orang yang beriman, Allah membebaskan mereka dari berbagai kesulitan dan menjadikan ujian dalam kehidupan di dunia ini mudah bagi mereka……………….. ¨

*****
“Kalau perbuatanmu yang baik itu menggembirakan hatimu dan perbuatanmu yang jahat itu meresahkan hatimu, maka itu adalah tanda-tanda bahwa kamu seorang mukmin”.

ALLAH SWT MEMBERI KARUNIA DI DUNIA INI BAGI ORANG-ORANG YG MENGINGINKANNYA.....

ORANG-ORANG yang tidak memiliki ketaqwaan kepada Allah swt dalam hatinya, dan imannya sangat lemah terhadap kehidupan akhirat, hanyalah menginginkan keduniaan. Mereka meminta kekayaan, harta benda, dan kedudukan hanyalah untuk kehidupan di dunia ini. Allah memberitahu kita bahwa orang-orang yang hanya menginginkan keduniaan tidak akan memperoleh pahala di akhirat. Tetapi bagi orang-orang yang beriman, mereka berdoa memohon dunia dan akhirat karena mereka percaya bahwa kehidupan di akhirat sama pastinya dan sama dekatnya dengan kehidupan dunia ini. Tentang masalah ini, Allah swt menyatakan sebagai berikut:

“Diantara manusia ada orang yang berdoa, ‘Ya Tuhanku, berilah kami (kebaikan) di dunia’, dan tidak ada baginya bagian di akhirat. Dan diantara mereka ada orang yang berdoa, ‘Ya Tuhan kami, berilah kami kebaikan di dunia dan kebaikan di akhirat, dan peliharalah kami dari siksa neraka’. Mereka itulah orang-orang yang mendapat bagian dari apa yang mereka usahakan, dan Allah sangat cepat perhitungan-Nya”.
(Q.S. Al Baqarah : 200-202)

ORANG-ORANG yang beriman juga berdoa memohon kesehatan, kekayaan, ilmu, dan kebahagiaan. Akan tetapi, semua doa mereka adalah untuk mencari keridhaan Allah dan untuk memperoleh kebaikan bagi agamanya. Mereka memohon kekayaan, misalnya adalah untuk digunakan di jalan Allah swt. Berkenaan dengan masalah ini, Allah memberikan contoh tentang Nabi Sulaiman di dalam Al Qur’an. Jauh dari keinginan untuk memperoleh dunia, doa Nabi Sulaiman untuk meminta kekayaan adalah demi tujuan mulia untuk digunakan di jalan Allah, untuk menyeru manusia kepada agama Allah, dan agar dirinya sibuk berdzikir kepada Allah. Kata-kata Nabi Sulaiman sebagaimana yang diceritakan dalam Al Qur’an menunjukkan niatnya yang ikhlas:

“Sesungguhnya aku menyukai kesenangan terhadap barang yang baik karena ingat kepada Tuhanku”.
(Q.S. Shad : 32)

MAKA, Allah swt mengabulkan doa Nabi Sulaiman a.s. tersebut dengan mengaruniakan kepadanya kekayaan yang sangat banyak di dunia dan ia akan memperoleh pahala di akherat. Dalam pada itu, Allah juga mengabulkan keinginan orang-orang yang hanya menghendaki kehidupan dunia, namun azab yang pedih menunggu mereka di akherat. Keuntungan yang telah mereka peroleh di dunia ini tidak akan mereka peroleh lagi di akherat kelak. Kenyataan yang sangat penting ini diceritakan dalam Al Qur’an sebagai berikut:

“Barangsiapa menghendaki keuntungan di akherat, akan Kami tambah keuntungan itu baginya, dan barangsiapa menghendaki keuntungan di dunia, Kami akan memberikan kepadanya sebagian dari keuntungan dunia, dan tidak ada baginya bagian sedikitpun di akherat”.
(Q.S. Asy Syura : 20)

“Barangsiapa menghendaki kehidupan sekarang, maka Kami segerakan baginya di dunia apa yang Kami kehendaki bagi orang yang Kami kehendaki dan Kami tentukan baginya neraka Jahanam, ia akan memasukinya dalam keadaan tercela dan terusir”.
(Q.S. Al Isra’ : 18)



*****
“Orang yang berakal itu ialah orang yang diikat oleh akalnya dari segala perbuatan tercela”

TIDAK ADA PEMBATASAN APAPUN DALAM BERDOA...

SESEORANG dapat memohon apa saja asalkan halal. Hal ini karena sebagaimana telah disebutkan terdahulu, Allah adalah satu-satunya Penguasa dan Pemilik seluruh alam semesta; dan jika Dia menghendaki, Dia dapat memberikan kepada manusia apa saja yang mereka inginkan. Setiap orang yang berpaling kepada Allah dan berdoa kepada-Nya, haruslah meyakini bahwa Allah berkuasa melakukan apa saja dan bersungguh-sungguh dalam berdoa sebagaimana disabdakan oleh Nabi Muhammad SAW, Ia perlu mengetahui bahwa mudah saja bagiNya untuk memenuhi keinginan apa saja, dan Dia akan memberikan apa yang diminta oleh seseorang jika didalamnya terdapat kebaikan bagi orang itu dalam doa tersebut. Doa-doa para Nabi dan orang-orang beriman yang disebutkan dalam Al Qur’an merupakan contoh bagi orang-orang beriman tentang hal-hal yang dapat mereka mohon kepada Allah. Misalnya, Nabi Zakaria a.s. berdoa kepada Allah agar diberi keturunan yang diridhoi, dan Allah pun mengabulkan doanya, meskipun istrinya mandul:

“Yaitu ketika ia berdoa kepada Tuhannya dengan suara yang lembut. Ia berkata: ‘Ya Tuhanku, sesungguhnya tulangku telah lemah dan kepalaku telah dipenuhi uban, dan aku belum pernah kecewa dalam berdoa kepadaMu, ya Tuhanku. Dan sesungguhnya aku khawatir terhadap mawaliku sepeninggalku, sedang istriku adalah seorang yang mandul, maka anugerahilah aku dari sisi-Mu seorang putra. Yang akan mewarisi aku dan mewarisi sebahagian keluarga Ya’qub; dan jadikanlah ia ya Tuhanku, seorang yang dirihdoi’”.
(Q.S. Maryam : 3-6)

MAKA Allah swt mengabulkan doa Nabi Zakaria dan memberikan kepadanya berita gembira tentang Nabi Yahya a.s.. Setelah menerima berita gembira tentang seorang anak laki-laki, Nabi Zakaria merasa heran karena istrinya mandul. Jawaban Allah swt kepada Nabi Zakaria menjelaskan tentang sebuah rahasia yang hendaknya selalu dicamkan dalam hati orang-orang yang beriman:

“Zakaria berkata, ‘Ya Tuhanku, bagaimana akan ada anak bagiku, padahal istriku adalah seorang yang mandul dan aku sesungguhnya sudah mencapai umur yang sangat tua’. Tuhan berfirman, ‘Demikianlah’. Tuhan berfirman, ‘Hal itu mudah bagi-Ku, dan sesungguhnya telah Aku ciptakan kamu sebelum itu, padahal kamu belum ada sama sekali’”.
(Q.S. Maryam : 8-9)

ADA beberapa Nabi lainnya yang disebutkan dalam Al Qur’an yang doa-doa mereka dikabulkan. Misalnya, Nabi Nuh a.s. memohon kepada Allah untuk menimpakan azab kepada kaumnya yang tersesat meskipun ia telah berusaha sekuat tenaga untuk membimbing mereka kepada jalan yang lurus. Sebagai jawaban dari doanya, Allah menimpakan azab terbesar kepada mereka yang tercatat dalam sejarah. Nabi Ayub a.s. menyeru Tuhannya ketika ia sakit, ia berkata:

“…….. Sesungguhnya aku telah ditimpa penyakit dan Engkau adalah Tuhan Yang Maha Penyayang diantara semua penyayang”.

(Q.S. Al Anbiya’ : 83).

Sebagai jawaban terhadap doa Nabi Ayub, Allah swt berfirman sebagai berikut:

“Maka Kami pun mengabulkan doanya itu, lalu Kami hilangkan penyakit yang menimpanya dan Kami kembalikan keluarganya kepadanya, dan Kami lipat gandakan bilangan mereka, sebagai suatu rahmat dari sisi Kami dan untuk menjadi peringatan bagi semua yang menyembah Allah”.
(Q.S. Al Anbiya’ : 84)

ALLAH swt mengabulkan doa Nabi Sulaiman a.s. yang berdoa:

“Ya Tuhanku, ampunilah aku dan anugerahkanlah kepadaku kerajaan yang tidak dimiliki oleh siapapun sesudahku, sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Pemberi”.

(Q.S. Shad : 35).

Maka Allah swt mengaruniakan kekuasaan yang besar dan kekayaan yang banyak kepadanya. Oleh karena itu, orang-orang yang berdoa hendaknya mencamkan dalam hati ayat ini:

“Sesungguhnya keadaan-Nya apabila Dia menghendaki sesuatu hanyalah berkata kepadanya, ‘Jadilah’. Maka terjadilah ia”.
(Q.S. Yasiin : 82)

SEBAGAIMANA dinyatakan dalam ayat ini, segala sesuatu itu mudah bagi Allah swt dan Dia Mendengar dan Mengetahui setiap doa.

*****
“Barangsiapa yang tidak dimuliakan oleh taqwa, maka tidak ada kemuliaan baginya”

ALLAH SWT MENGABULKAN DOA SEMUA ORANG...

ALLAH Yang Maha Kuasa, Maha Pengasih, dan Maha Penyayang, telah berfirman dalam Al Qur’an bahwa Dia dekat dengan manusia dan akan mengabulkan permohonan orang-orang yang berdoa kepada-Nya. Adapun salah satu ayat yang membicarakan masalah tersebut adalah:

“Dan apabila hamba-hamba-Ku bertanya kepadamu tentang Aku, maka sesungguhnya Aku dekat. Aku mengabulkan permohonan orang yang berdoa yang apabila ia berdoa kepada-Ku, maka hendaklah mereka itu memenuhi-Ku, dan hendaklah mereka beriman kepada-Ku, agar mereka selalu berada dalam kebenaran”.

(Q.S. Al Baqarah : 186).

Sebagaimana dinyatakan dalam ayat di atas, Allah itu dekat kepada setiap orang. Dia Maha Mengetahui keinginan, perasaan, pikiran, kata-kata yang diucapkan, bisikan, bahkan apa saja yang tersembunyi dalam hati setiap orang. Dengan demikian, Allah Mendengar dan Mengetahui setiap orang yang berpaling kepada-Nya dan berdoa kepada-Nya, dan kekuasaan-Nya yang tiada batas. Allah swt memiliki kekuasaan dan pengetahuan yang tiada batas. Dia-lah Pemilik segala sesuatu di seluruh alam semesta. Setiap makhluk, setiap benda, dari orang-orang yang tampaknya paling kuat hingga orang-orang yang sangat kaya, dari binatang-binatang yang sangat besar hingga yang sangat kecil yang mendiami bumi, semuanya milik Allah swt dan semuanya berada dalam kehendak-Nya dan pengaturan-Nya yang mutlak. Seseorang yang beriman terhadap kebenaran ini dapat berdoa kepada Allah mengenai apa saja dan dapat berharap bahwa Allah akan mengabulkan doa-doanya.

Misalnya, seseorang yang mengidap penyakit yang tidak dapat disembuhkan tentu saja akan berusaha untuk melakukan berbagai macam pengobatan. Namun, ketika mengetahui bahwa hanya Allah yang dapat memberikan kesehatan, lalu ia pun berdoa kepada-Nya memohon kesembuhan. Demikian pula, orang yang mengalami ketakutan atau kecemasan dapat berdoa kepada Allah agar terbebas dari ketakutan dan kecemasan. Seseorang yang menghadapi kesulitan dalam menyelesaikan pekerjaan dapat berpaling kepada Allah untuk menghilangkan kesulitannya. Seseorang dapat berdoa kepada Allah untuk memohon berbagai hal yang tidak terhitung banyaknya seperti untuk memohon bimbingan kepada jalan yang benar, untuk dimasukkan ke dalam surga bersama-sama orang-orang beriman lainnya, agar lebih meyakini surga, neraka, Kekuasaan Allah swt, untuk kesehatan, dan sebagainya. Inilah yang telah ditekankan Rasulullah saw dalam sabdanya: “Maukah aku beritahukan kepadamu suatu senjata yang dapat melindungimu dari kejahatan musuh dan agar rezekimu bertambah?” Mereka berkata, “Tentu saja wahai Rasulullah.” Beliau bersabda, “Serulah Tuhanmu siang dan malam, karena doa itu merupakan senjata bagi orang yang beriman.” Namun demikian, terdapat rahasia lain dibalik apa yang diungkapkan dalam Al Qur’an yang perlu kita bicarakan dalam masalah ini. Sebagaimana Allah telah menyatakan dalam ayat:

“Dan manusia berdoa untuk kejahatan sebagaimana ia berdoa untuk kebaikan. Dan manusia itu tergesa-gesa.”
(Q.S. Al Isra’ : 11)

TIDAK setiap doa yang dipanjatkan oleh manusia itu bermanfaat. Misalnya seseorang memohon kepada Allah agar diberi harta dan kekayaan yang banyak untuk anak-anaknya kelak. Akan tetapi Allah swt tidak melihat kebaikan di dalam doanya itu. Yakni, kekayaan yang banyak itu justru dapat memalingkan anak-anak tersebut dari Allah swt. Dalam hal ini, Allah swt mendengar doa orang tersebut, menerimanya sebagai amal ibadah, dan mengabulkannya dengan cara yang sebaik-baiknya. Sebagai contoh lainnya, seseorang berdoa agar tidak terlambat dalam memenuhi perjanjian. Namun tampaknya lebih baik baginya jika ia sampai di tujuan setelah waktu yang ditentukan, karena ia dapat bertemu dengan seseorang yang memberikan sesuatu yang lebih bermanfaat untuk kehidupan yang abadi. Allah swt mengetahui masalah ini, dan Dia mengabulkan doa bukan berdasarkan apa yang dipikirkan orang itu, tetapi dengan cara yang terbaik. Yakni, Allah memberikan yang terbaik bagi orang itu.

Tentu saja, hal ini merupakan rahasia yang sangat penting!!!

KETIKA doa tidak dikabulkan, orang-orang tidak menyadari tentang rahasia ini, mereka mengira bahwa Allah swt tidak mendengar doa mereka. Sesungguhnya hal ini merupakan keyakinan orang-orang bodoh yang sesat, karena:

“Allah itu lebih dekat kepada manusia daripada urat lehernya sendiri.”
(Q.S. Qaf : 16)

DIA Maha Mengetahui perkataan apa saja yang diucapkan, apa saja yang dipikirkan, dan peristiwa apa saja yang dialami seseorang. Bahkan ketika seseorang tertidur, Allah mengetahui apa yang ia alami dalam mimpinya. Allah adalah Yang menciptakan segala sesuatu. Oleh karena itu, kapan saja seseorang berdoa kepada Allah, ia harus menyadari bahwa Allah akan menerima doanya pada saat yang paling tepat dan akan memberikan apa yang terbaik baginya. Doa, disamping sebagai bentuk amal ibadah, juga merupakan karunia Allah yang sangat berharga bagi manusia, karena melalui doa, Allah akan memberikan kepada manusia sesuatu yang Dia pandang baik dan bermanfaat bagi dirinya. Allah menyatakan pentingnya doa dalam sebuah ayat:

“Katakanlah: ‘Tuhanku tidak mengindahkan kamu, andaikan tidak karena doamu. Tetapi kamu sungguh telah mendustakan-Nya, karena itu kelak azab pasti akan menimpamu’.”
(Q.S. Al Furqon : 77)



*****
“Allah Pencipta langit dan bumi, dan bila Dia berkehendak (untuk menciptakan) sesuatu, maka (cukuplah) Dia hanya mengatakan kepadanya: “Jadilah”. Lalu jadilah ia”.
(Q.S. Al Baqarah [2] : 117)

ALLAH swt MENGABULKAN DOA ORANG2 YANG MENDERITA DAN BERADA DALAM KESULITAN :

DOA ADALAH saat-saat ketika kedekatan seseorang dengan Allah dapat dirasakan. Sebagai hamba Allah, seseorang sangat memerlukan Dia. Hal ini karena ketika seseorang berdoa, ia akan menyadari betapa lemahnya dan betapa hinanya dirinya di hadapan Allah, dan ia menyadari bahwa tak seorangpun yang dapat menolongnya kecuali Allah swt. Keikhlasan dan kesungguhan seseorang dalam berdoa tergantung pada sejauh mana ia merasa memerlukan. Misalnya, setiap orang berdoa kepada Allah swt untuk memohon keselamatan di dunia. Namun, orang yang merasa putus asa di tengah-tengah medan perang akan berdoa lebih sungguh-sungguh dan dengan berendah diri di hadapan Allah swt. Demikian pula, ketika terjadi badai yang menerpa sebuah kapal atau pesawat terbang sehingga terancam bahaya, orang-orang akan memohon kepada Allah dengan berendah diri. Mereka akan ikhlas dan berserah diri dalam berdoa. Allah swt menceritakan keadaan ini dalam sebuah ayat:

“Katakanlah: Siapakah yang dapat menyelamatkan kamu dari bencana di darat dan di laut, yang kamu berdoa kepada-Nya dengan berendah diri dengan suara yang lembut : ‘Sesungguhnya jika Dia menyelamatkan kami dari (bencana) ini, tentulah kami menjadi orang-orang yang bersyukur’”.
(Q.S. Al An’am : 63)

DI DALAM Al Qur’an, Allah memerintahkan manusia agar berdoa dengan merendahkan diri:

“Berdoalah kepada Tuhanmu dengan berendah diri dan suara yang lembut. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang melampaui batas”.

(Q.S. Al A’raf : 55).

Dalam ayat lainnya, Allah menyatakan bahwa Dia mengabulkan doa orang-orang yang teraniaya, orang-orang yang berada dalam kesusahan:

“Atau siapakah yang mengabulkan (doa) orang yang dalam kesulitan apabila ia berdoa kepada-Nya, dan yang menghilangkan kesusahan dan yang menjadikan kamu sebagai khalifah di bumi? Apakah ada Tuhan lain selain Allah? Sedikit sekali kamu yang memperhatikannya”.
(Q.S. An Naml : 62)

TENTU saja orang tidak harus berada dalam keadaan bahaya ketika berdoa kepada Allah. Contoh-contoh ini diberikan agar orang-orang dapat memahami maknanya sehingga mereka berdoa dengan ikhlas dan merenungkan saat kematian, ketika seseorang tidak lagi merasa lalai sehingga mereka berpaling kepada Allah dengan keikhlasan yang dalam. Dalam pada itu, orang-orang yang beriman, yang dengan sepenuh hati berbakti kepada Allah, selalu menyadari kelemahan mereka dan kekurangan mereka, mereka selalu berpaling kepada Allah dengan ikhlas, sekalipun mereka tidak berada dalam keadaan bahaya. Ini merupakan ciri yang membedakan mereka dengan orang-orang kafir dan orang-orang yang imannya lemah.

*****
"Senyum itu tanda kemesraan, diberi kepada manusia dianggap sedekah. Ketawa itu lambang kelalaian.

Selalu dilakukan hati akan mati.
Dibuat di hadapan manusia menghilangkan maruah diri”

ALLAH SWT MENAMBAHKAN NIKMAT-NYA KEPADA ORANG-ORANG YANG BERSYUKUR...

SETIAP orang sangat memerlukan Allah dalam setiap gerak kehidupannya. Dari udara untuk bernafas hingga makanan yang ia makan, dari kemampuannya untuk menggunakan tangannya hingga kemampuan berbicara, dari perasaan aman hingga perasaan bahagia, seseorang benar-benar sangat memerlukan apa yang telah diciptakan oleh Allah dan apa yang dikaruniakan kepadanya. Akan tetapi kebanyakan orang tidak menyadari kelemahan mereka dan tidak menyadari bahwa mereka sangat memerlukan Allah. Mereka menganggap bahwa segala sesuatunya terjadi dengan sendirinya atau mereka menganggap bahwa segala sesuatu yang mereka peroleh adalah karena hasil jerih payah mereka sendiri. Anggapan ini merupakan kesalahan yang sangat fatal dan benar-benar tidak mensyukuri nikmat Allah. Anehnya, orang-orang yang telah menyatakan rasa terima kasihnya kepada seseorang karena telah memberi sesuatu yang remeh kepadanya, mereka menghabiskan hidupnya dengan mengabaikan nikmat Allah yang tidak terhitung banyaknya di sepanjang hidupnya. Bagaimanapun, nikmat yang diberikan Allah kepada seseorang sangatlah besar sehingga tak seorangpun yang dapat menghitungnya. Allah menceritakan kenyataan ini dalam sebuah ayat sebagai berikut:

“Dan jika kamu menghitung-hitung nikmat Allah, niscaya kamu tidak dapat menentukan jumlahnya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Pengampun lagi Maha Penyayang”.
(Q.S. An-Nahl : 18)

MESKI-pun kenyataannya demikian, kebanyakan manusia tidak mampu mensyukuri kenikmatan yang telah mereka terima. Adapun penyebabnya diceritakan dalam Al Qur’an: Setan yang berjanji akan menyesatkan manusia dari jalan Allah, berkata bahwa tujuan utamanya adalah untuk menjadikan manusia tidak bersyukur kepada Allah. Pernyataan setan yang mendurhakai Allah ini menegaskan pentingnya bersyukur kepada Allah:

“Kemudian saya akan mendatangi mereka dari muka dan dari belakang mereka, dari kanan dan dari kiri mereka. Dan Engkau tidak akan mendapati kebanyakan mereka bersyukur. Allah berfirman: ‘Keluarlah kamu dari surga itu sebagai orang terhina lagi terusir. Sesungguhnya barangsiapa diantara mereka mengikuti kamu, benar-benar aku akan mengisi neraka Jahanam dengan kamu semuanya’”.
(Q.S. Al-A’raf : 17 - 18)

DALAM pada itu, orang-orang yang beriman karena menyadari kelemahan mereka, dihadapan Allah mereka memanjatkan syukur dengan rendah diri atas setiap nikmat yang diterima. Bukan hanya kekayaan dan harta benda yang disyukuri oleh orang-orang yang beriman. Karena orang-orang yang beriman mengetahui bahwa Allah adalah Pemilik segala sesuatu, mereka juga bersyukur atas kesehatan, keindahan, ilmu, hikmah, kepahaman, wawasan, dan kekuatan yang dikaruniakan kepada mereka, dan mereka mencintai keimanan dan membenci kekufuran. Mereka bersyukur karena telah dibimbing dalam kebenaran dan dimasukkan dalam golongan orang-orang yang beriman. Pemandangan yang indah, urusan yang mudah, keinginan yang tercapai, berita-berita yang menggembirakan, perbuatan yang terpuji, dan nikmat-nikmat lainnya, semua ini menjadikan orang-orang yang beriman berpaling kepada Allah, bersyukur kepada-Nya yang telah menunjukkan rahmat dan kasih sayang-Nya. Sebagai balasan atas kesyukurannya, sebuah pahala menunggu orang-orang yang beriman. Ini merupakan rahasia lain yang dinyatakan dalam Al Qur’an; Allah menambah nikmat-Nya kepada orang-orang yang bersyukur. Misalnya, bahkan Allah memberikan kesehatan dan kekuatan yang lebih banyak lagi kepada orang-orang yang bersyukur kepada Allah atas kesehatan dan kekuatan yang mereka miliki.

BAHKAN Allah mengaruniakan ilmu dan kekayaan yang lebih banyak lagi kepada orang-orang yang mensyukuri ilmu dan kekayaan tersebut. Hal ini karena mereka adalah orang-orang yang ikhlas yang merasa puas dengan apa yang diberikan Allah dan mereka ridha dengan karunia tersebut, dan mereka menjadikan Allah sebagai pelindung mereka. Allah menceritakan rahasia ini dalam Al Qur’an sebagai berikut:

“Dan ketika Tuhanmu memaklumkan: ‘Sesungguhnya jika kamu bersyukur, pasti Kami akan menambah (nikmat) kepadamu, dan jika kamu mengingkari (nikmat-Ku), maka sesungguhnya azab-Ku sangat pedih’”.
(Q.S. Ibrahim : 7)

MENSYUKURI nikmat juga merupakan tanda kedekatan dan kecintaan seseorang kepada Allah. Orang-orang yang bersyukur memiliki kesadaran dan kemampuan untuk melihat keindahan dan kenikmatan yang dikaruniakan Allah. Rasulullah SAW juga menyebutkan masalah ini, beliau bersabda: “Jika Allah memberikan harta kepadamu, maka akan tampak kegembiraan pada dirimu dengan nikmat dan karunia Allah itu”. Dalam pada itu, seorang kafir atau orang yang tidak mensyukuri nikmat hanya akan melihat cacat dan kekurangan, bahkan pada lingkungan yang sangat indah, sehingga ia akan merasa tidak berbahagia dan tidak puas, maka Allah menjadikan orang-orang yang seperti ini hanya menjumpai berbagai peristiwa dan pemandangan yang tidak menyenangkan. Akan tetapi, Allah menampakkan lebih banyak nikmat dan karunia-Nya kepada orang-orang yang ikhlas dan memiliki hati nurani. Bahwa Allah menambah kenikmatan kepada orang-orang yang bersyukur. Ini juga merupakan salah satu rahasia dari Al Qur’an. Bagaimanapun harus kita camkan dalam hati bahwa keikhlasan merupakan prasyarat agar dapat mensyukuri nikmat. Jika seseorang menunjukkan rasa syukurnya tanpa berpaling dengan ikhlas kepada Allah dan tanpa menghayati rahmat dan kasih sayang Allah yang tiada batas, tetapi rasa syukurnya itu hanya untuk menarik perhatian orang, tentu saja ini merupakan ketidakikhlasan yang parah. Allah mengetahui apa yang tersimpan dalam hati dan mengetahui ketidakikhlasannya tersebut. Orang-orang yang memiliki niat yang tidak ikhlas, bisa saja menyembunyikan apa yang tersimpan dalam hati dari orang lain. Tetapi ia tidak dapat menyembunyikannya dari Allah.

ORANG-ORANG seperti itu bisa saja mensyukuri nikmat ketika tidak menghadapi penderitaan. Tetapi pada saat-saat berada dalam kesulitan, mungkin mereka akan mengingkari nikmat. Perlu diperhatikan, bahwa orang-orang mukmin sejati tetap bersyukur kepada Allah sekalipun mereka berada dalam keadaan yang sangat sulit. Seseorang yang melihat dari luar mungkin melihat berkurangnya nikmat pada diri orang-orang yang beriman. Padahal, orang-orang beriman yang mampu melihat sisi-sisi kebaikan dalam setiap peristiwa dan keadaan juga mampu melihat kebaikan dalam penderitaan tersebut. Misalnya, Allah menyatakan bahwa Dia akan menguji manusia dengan rasa takut, lapar, kehilangan harta dan jiwa. Dalam keadaan seperti itu, orang-orang beriman tetap bergembira dan merasa bersyukur, mereka berharap bahwa Allah akan memberi pahala kepada mereka berupa surga sebagai pahala atas sikap mereka yang tetap istiqamah dalam menghadapi ujian tersebut. Mereka mengetahui bahwa Allah tidak akan membebani seseorang melainkan sesuai dengan kekuatannya. Sikap istiqamah dan tawakal yang mereka jalani dalam menghadapi penderitaan tersebut akan membuahkan sifat sabar dan syukur dalam diri mereka. Dengan demikian, ciri-ciri orang yang beriman adalah tetap menunjukkan ketaatan dan ketaqwaan kepada-Nya, dan Allah berjanji akan menambah nikmat kepada hamba-hamba-Nya yang mensyukuri nikmat-Nya, baik di dunia maupun di akhirat kelak……………….. ¨

*****
“Orang mukmin yang paling sempurna imannya ialah mereka yang paling baik akhlaknya”.

PROBLEM KESEHATAN USIA SENJA

PROBLEMA-PROBLEMA KESEHATAN
YANG UMUM SEPUTAR USIA SENJA

BERIKUT ini terdapat daftar problema kesehatan yang umum dialami oleh perempuan menjelang atau sesudah menopause.

KURANG DARAH/ANEMIA :
SERING orang mengira bahwa masalah kurang darah (anemia) hanya merongrong perempuan berusia muda saja. Ini keliru; anemia juga bisa mengganggu perempuan setengah baya atau berusia lanjut, seringkali akibat gizi yang buruk atau haid yang berlebihan.

HAID BERLEBIHAN,ATAU PENDARAHAN DI PERTENGAHAN BULAN :
ANTARA umur 40 dengan 50 tahun, banyak perempuan mengalami perubahan dalam hal haid mereka. Sebagian mendapat haid yang berlebihan atau lebih lama ketimbang biasanya, kadang malah sampai berbulan-bulan atau bertahun-tahun. Ini bisa menyebabkan anemia. Umumnya haid yang berlebihan atau pendarahan yang lama disebabkan oleh:

• Perubahan hormon
• Fibroid atau polip, yakni jaringan yang tumbuh dalam rahim.

CARA mengatasinya :

• Makan bahan-bahan pangan berkadar zat besi tinggi atau minum pil penambah zat besi.
• Minum obat bernama medoxyprogesteron acetate (medoksiprogesteron asetat) 1x per hari selama 10 hari. Kalau masih terjadi pendarahan sesudah lewat 10 hari, teruskan minum obat itu sampai 10 hari lagi. Kalau sudah lewat 20 hari dan pendarahan masih terjadi, temui pekerja kesehatan.
• Bila pendarahan sudah berlangsung lebih dari 3 bulan lamanya, atau Anda mengalami pendarahan di pertengahan bulan, atau pendarahan yang terjadi setelah Anda berhenti mendapat haid selama 12 bulan atau lebih, usahakan memeriksakan diri pada pekerja kesehatan terdekat. Pekerja kesehatan yang terlatih baik akan mengambil sedikit contoh bagian dalam rahim, atau melakukan biopsi, dan mengirimkan jaringan tubuh yang telah diambilnya itu ke laboratorium untuk diteliti. Penelitian itu akan menghasilkan kepastian apakah Anda terkena kanker atau tidak. Tanpa penelitian itu, akan sulit sekali memutuskan bagaimana mengobati Anda.

PENTING !! BILA Anda mengalami haid yang berlebihan dan menyakitkan selama bertahun-tahun tanpa henti, ada kemungkinan Anda mengidap kanker. Anda harus segera memeriksakan diri Anda.


BENJOLAN DI PAYUDARA :
PEREMPUAN yang mulai menua kadang mendapati benjolan di payudaranya. Kebanyakan benjolan di payudara tidak berbahaya tapi mungkin juga merupakan gejala kanker. Cara terbaik untuk memastikan apakah payudara Anda memiliki benjolan atau tidak, bisa Anda praktikkan pemeriksaan sedini mungkin.

TEKANAN DARAH TINGGI :
TEKANAN darah tinggi bisa menimbulkan banyak masalah, misalnya penyakit jantung, penyakit ginjal, dan stroke. Tanda-tanda bahaya tekanan darah tinggi :

• Sering sakit kepala
• pusing sekali, kepala seperti berputar-putar
• telinga berdenging

Kapanpun Anda menemui pekerja kesehatan, untuk penyakit apapun, sebaiknya Anda sekalian memeriksakan tekanan darah.

PENTING !! Mula-mula tekanan darah tinggi tidak memunculkan gejala apapun. Karena itu, sebaiknya tekanan darah diturunkan sebelum ada tanda-tanda bahaya. Bila Anda kelebihan berat badan atau kegemukan, sebaiknya Anda periksakan tekanan darah secara teratur.

Cara mengatasinya :

• Pencegahan bisa dilakukan dengan cara berolahraga setiap hari.
• Bila Anda kegemukan, usahakan menurunkan berat badan.
• Hindari makanan yang banyak mengandung gula, lemak, dan garam.
• Hentikan merokok atau mengunyah tembakau.
• Bila tekanan darah Anda sangat tinggi, mungkin Anda akan memerlukan obat-obatan tertentu. Tanyakan pada pekerja kesehatan yang memeriksa Anda.

MASALAH BUANG AIR :
BANYAK perempuan berusia lanjut yang mengalami problema mengompol (air seni ‘bocor’), atau sembelit (susah buang air besar). Bila diperiksa oleh pekerja kesehatan, umumnya mereka malu mengatakan keadaan yang sebenarnya, lebih-lebih kalau yang memeriksa itu dokter laki-laki. Ini menyebabkan penderitaan yang berlarut-larut dan tak perlu.

BILA Anda mengompol, mungkin sebabnya adalah otot-otot vagina yang mengendor selagi Anda beranjak menua. Cobalah melakukan latihan pengencangan agar otot-otot itu menguat kembali. Bila Anda sembelit, sewaktu berusaha buang air besar masukkan 2 jari ke dalam vagina, lalu tekan ke belakang. Penyebab sembelit itu barangkali adalah proses pencernaan yang melambat, seperti biasa terjadi pada orang berusia lanjut. Usahakan minum banyak-banyak, makan makanan berserat, dan lakukan olahraga secara teratur.

RAHIM MELOROT :
KETIKA Anda menua, otot-otot yang ‘memegang’ atau ‘mengangkat’ rahim Anda melemah. Karena otot-otot itu tak mampu lagi mengangkat rahim, rahim bisa ‘jatuh’, melorot sampai ke dalam vagina, bahkan mungkin sebagian diantaranya ‘mengintip’ keluar diantara lipatan-lipatan vulva, terlihat dari luar. Dalam kasus-kasus paling parah, seluruh rahim bisa anjlok keluar vulva ketika Anda buang air besar, batuk, bersin, atau mengangkat beban berat.

RAHIM bisa melorot meski Anda masih muda. Penyebab yang paling umum adalah kerusakan semasa persalinan, khususnya bila Anda sering melahirkan, atau jarak antar kelahiran terlalu berdekatan. Rahim juga bisa melorot bila dahulu Anda mendorong bayi keluar terlalu dini, atau bila bidan/pembantu persalinan menekan perut Anda untuk mempercepat keluarnya bayi. Ketika Anda memasuki usia lanjut, atau Anda sering mengangkat beban berat, pemelorotan rahim makin parah. Seringkali Anda tak tahu bahwa rahim Anda melorot, sampai sesudah menopause. Baru saat itulah tanda-tandanya muncul, dan sudah cukup parah, karena otot-otot melemah.

Tanda-tanda rahim melorot :

• Anda sering buang air kecil, atau sulit buang air kecil, atau mengompol.
• Anda merasa seolah-olah ada sesuatu yang keluar dari vagina.
• Anda merasa sakit di bagian bawah punggung.
• Semua gejala di atas lenyap manakala Anda berbaring.

Cara mengatasinya :

• Lakukan latihan pengencangan. Bila Anda sudah melakukannya setiap hari selama 3 sampai 4 bulan dan nyatanya tak ada kemajuan, kunjungi keperja kesehatan terdekat. Mungkin Anda membutuhkan bantuan alat penyangga rahim (vaginal pessary), yakni sepotong karet yang bentuknya seperti cincin. Kalau alat ini juga gagal menahan rahim agar tetap di tempatnya, Anda memerlukan operasi.
• BILA di daerah tempat tinggal Anda tidak tersedia alat penyangga rahim, coba tanyakan pada ibu, bibi, atau tetangga-tetangga Anda yang lebih tua, apa yang mereka lakukan bila mengalami problem seperti itu.

VARISES ATAU PEMBENGKAKAN PEMBULUH BETIS DAN KAKI :
BILA Anda memiliki banyak anak, jadi sudah sering melahirkan, Anda memiliki resiko yang cukup tinggi untuk menderita varises di usia senja. Varises tidak ada obatnya. Tetapi utnuk meringankan penderitaan Anda, cobalah cara-cara berikut ini:

• Tiap hari berjalan-jalanlah, atau gerak-gerakkan kaki, paling sedikit selama 20 menit.
• Usahakan jangan terlalu lama berdiri atau duduk dengan kaki lurus, disilangkan, atau bersila.
• Kalau berdiri atau duduk dalam waktu lama tak bisa dihindarkan, istirahatlah tiap beberapa waktu, dengan cara berbaring sambil mengangkat kaki sampai lebih tinggi dari jantung Anda. Lakukan sesering mungkin.
• Bila Anda harus berdiri lama, misalnya saat bekerja, usahakan jalan di tempat, seperti dalam baris-berbaris.
• Tidurlah dengan kaki ditaruh di atas bantal atau gulungan kain.
• Untuk membantu meredakan pembengkakan pembuluh betis dan kaki yang menyakitkan, gunakan stoking (kaos kaki panjang) yang lentur, perban yang lentur, atau kain yang lentur. Jangan terlalu kencang.

SAKIT PUNGGUNG :
BILA selama ini Anda selalu harus mengangkat beban berat (membawa keranjang, pasu atau ember air, dan lain-lain), kemungkinan di usia lanjut nanti Anda mengalami sakit punggung. Di usia senja, Anda bisa berusaha mengurangi rasa sakit ini dengan cara :

• Olahraga tiap hari agar punggung menguat, dan meregangkan otot-otot punggung. Mungkin akan lebih menyenangkan dan memberi semangat bila olahraga dilakukan bersama-sama dengan perempuan-perempuan lain.
• Bila Anda terpaksa harus terus mengerjakan tugas-tugas sehari-hari yang melibatkan beban berat, mintalah bantuan anggota keluarga yang lebih muda.

ENCOK ATAU SAKIT PERSENDIAN
(ARTHRITIS) :
KELUHAN ini paling banyak muncul dari orang lanjut usia. Biasanya encok tak bisa sepenuhnya dilenyapkan, namun bisa diredakan atau diperingan dengan cara :

• Istirahatkan bagian yang sakit
• Kompres dengan kain yang dicelup air panas. Hati-hati, jangan sampai airnya terlalu panas agar kulit Anda tidak terbakar. Cobakan dulu air yang akan dipakai pada bagian lain yang tak terasa sakit, karena seringkali penderita encok kehilangan rasa di kulit di bagian yang sakit.
• Jaga agar persendian Anda terus bergerak, dengan cara mengusap-usap dan meregangkannya dengan hati-hati setiap hari.
• Untuk rasa nyeri yang ringan, Anda boleh minum obat. Cobalah aspirin, yang terbukti paling baik untuk meredakan encok.
• Bila rasa sakit sangat menyengat, minum aspirin dengan dosis antara 600 sampai 1000 mg (paling banyak 1 gram), sampai 6x per hari, diminum bersama makanan, susu, atau segelas besar air putih. Kalau tidak ada aspirin atau Anda alergi terhadapnya, minum 4 sampai 6 kali per hari.

PENTING !!! Kurangi dosis atau kekerapan minum aspirin bila telinga Anda berdenging atau Anda jadi gampang lecet. Bila Anda mengalami pendarahan yang cukup banyak dari vagina, jangan minum aspirin.

TULANG RAPUH (OSTEOPOROSIS) :
TULANG-tulang perempuan yang telah menopause melemah atau mengeropos karena tubuhnya mulai mengurangi pasokan hormon estrogen. Tulang yang rapuh atau keropos gampang patah, dan lambat pulihnya. Anda beresiko besar untuk mengalami pengeroposan tulang bila mengalami satu atau lebih tanda di bawah ini :

• usia Anda lebih dari 70 tahun
• tubuh Anda kurus
• tak pernah olahraga
• tak cukup menyantap makanan yang kaya akan kalsium
  sering hamil
• banyak minum alkohol
• biasa merokok atau mengunyah tembakau

Cara mengatasinya :

• Usahakan berjalan selama 20 atau 30 menit tiap hari.
• Makan bahan-bahan yang banyak mengandung kalsium.
• Atau Anda bisa juga memakai obat-obatan penambah hormon.

PENURUNAN DAYA PENGLIHATAN :
BILA Anda sulit melihat barang-barang yang letaknya dekat dengan Anda sesudah Anda berusia 40 tahun, ini umum terjadi. Namanya rabun dekat. Seringkali cara mengatasinya cukup mudah: periksakan mata dan pakailah kacamata khusus untuk melihat dekat. Namun Anda harus mewaspadai tanda-tanda terlalu banyaknya tekanan dari cairan dalam mata Anda, yang disebut glaucoma, karena bisa merusak bagian dalam mata dan bisa menyebabkan kebutaan.

GLAUKOMA yang akut biasanya bermula secara tiba-tiba, disertai rasa nyeri luar biasa di bagian mata atau sakit kepala yang parah. Kalau mata disentuh, terasa keras. Glaukoma yang kronis biasanya tidak diiringi rasa sakit, tapi pelan-pelan penderita akan kehilangan daya penglihat sudut. Bila dimungkinkan, Anda harus memeriksakan mata ke puskesmas terdekat bila muncul gejala-gejala di usia senja.

SULIT MENDENGAR :
BANYAK perempuan berusia lebih dari 50 tahun kehilangan daya pendengaran. Karena problema ini tidak bisa dilihat dari luar, orang-orang di sekitar penderita sering tak menyadarinya.

ATAU, bila ketahuan bahwa ia tak bisa lagi mendengar dengan baik, ia dikucilkan dari percakapan serta kegiatan sosial. Bila Anda mengalami kehilangan daya pendengaran, cobalah :

• Kalau bercakap-cakap, menghadaplah ke lawan bicara.
• Mintalah pengertian anggota-anggota keluarga untuk bicara lebih perlahan dan lebih jelas. Namun mintalah agar mereka tidak berteriak. Kalau mereka berteriak, kata-kata mereka justru malah makin sulit dipahami.
• Kalau Anda sedang terlibat percakapan, matikan radio atau televisi.
• Tanyakan pada pekerja kesehatan setempat apakah penurunan atau kehilangan daya pendengaran ini dapat diatasi dengan obat, operasi, atau menggunakan alat Bantu pendengaran.

KECEMASAN BERLEBIHAN, SERTA DEPRESI :
KADANG, bila Anda berusia lanjut, muncul kecemasan berlebihan yang tak ada alas an kongkritnya, atau Anda merasakan tekanan batin (depresi), sebab peran Anda dalam keluarga dan masyarakat telah mengalami perubahan, Anda merasa kesepian/cemas dengan masa depan.

MUNGIKIN juga kecemasan dan depresi muncul akibat berbagai problem kesehatan yang membuat Anda merasa tidak nyaman serta kesakitan. Kedua masalah diatas termasuk dalam gangguan kesehatan mental.

PIKUN :
SEBAGIAN orang berusia lanjut mengalami kesulitan mengingat banyak hal, dan sulit berpikir jernih. Dalam bahasa kita sehari-hari problema ini biasa disebut kepikunan, atau penurunan kemampuan mental. Kalau parah, dalam bahasa kedokteran disebut dementia. Adapun tanda-tandanya adalah :

• Sulit memusatkan perhatian (berkonsentrasi), atau terhenti tiba-tiba di tengah percakapan (kalimat yang diutarakan terputus di tengah jalan).
• Mengulang-ulang pembicaraan tentang sesuatu, dan lupa kalau sebelumnya sudah diutarakan.
• Sulit mengerjakan tugas sehari-hari, termasuk barangkali melupakan cara mengenakan pakaian atau menyiapkan makanan.
• Terjadi perubahan-perubahan perilaku yang mengejutkan atau membingungkan orang-orang di sekitarnya; misalnya mendadak gampang tersinggung, suka marah-marah, atau melakukan sesuatu yang tak terduga.

SEMUA itu terjadi akibat perubahan-perubahan dalam otak. Biasanya kepikunan tidak terjadi secara mendadak, melainkan perlahan-lahan melewati jangka waktu yang lama. Kepikunan mendadak mungkin bukan disebabkan oleh penuaan biasa, melainkan akibat penumpukan limbah obat-obatan yang terlalu banyak dalam tubuh (toksisitas, semacam keracunan), suatu infeksi yang parah, kurang gizi, atau tekanan batin yang terlalu berat. Bila akar masalahnya diatasi, biasanya kepikunan mendadak ini akan hilang.

TIDAK ada obat untuk menghalau kepikunan. Yang harus dilakukan adalah memperhatikan dan membantu orang yang pikun, dan ini bisa sangat memberatkan anggota keluarganya. Bila mungkin, usahakan bantuan orang luar . Usahakan pula :

• agar lingkungan sekitarnya seaman mungkin
• kegiatan rutin sehari-hari dilaksanakan secara teratur atau dalam urutan yang sama, agar ia tidak bingung
• barang-barang yang sudah dikenalnya ditaruh di sekitar rumah
• bicara dengannya dalam nada pelan dan tenang; berikan waktu yang cukup banyak padanya untuk menjawab
• tetapkan pilihan-pilihan yang tegas tanpa banyak kemungkinan lain; misalnya, pertanyaan sebaiknya bisa dijawab dengan “ya” atau “tidak” saja.

SEKS SETELAH MENOPAUSE

HUBUNGAN SEKS
SETELAH MENOPAUSE

SEBAGIAN perempuan merasa bahwa menopause berarti kebebasan dari tuntutan seksual dalam perkawinan. Namun yang lain merasa lebih tertarik pada seks sesudah menopause, karena saat itu mereka sudah lepas dari kemungkinan hamil tanpa sengaja. Tetapi semua perempuan masih terus merasakan cinta dan kasih sayang, dengan atau tanpa seks. Ketika Anda memasuki usia senja, terjadi perubahan-perubahan ragawi yang mempengaruhi hubungan seksual Anda. Perubahan-perubahan pokok adalah:

• Selama berhubungan seks, Anda tidak lagi menggebu-gebu (ini juga terjadi pada laki-laki berusia lanjut).
• Vagina Anda mungkin menjadi lebih kering, sehingga hubungan seks seperti biasa akan terasa tidak enak, bahkan menyakitkan, atau Anda jadi lebih mudah terkena infeksi vagina dan system pembuangan air seni.

KIAT BERHUBUNGAN SEKS SETELAH MENOPAUSE

• Usahakan melakukan pemanasan lebih lama, sehingga vagina memiliki cukup waktu untuk melembabkan diri secara alami. Bila Anda ingin menambah kelembaban vagina agar lebih mudah melakukan hubungan seks, Anda boleh menggunakan cairan ludah, minyak dari sayur-sayuran (termasuk minyak sawit, minyak kelapa, minyak jagung, minyak kacang), atau ‘pelumas’ lain seperti spermisida.

PENTING !! Jangan memakai minyak pelembab atau ‘pelumas’ vagina bila pasangan Anda memakai kondom. Minyak akan membuat kondom melemah dan bisa sobek atau bocor.

• Jika pasangan Anda sulit ereksi (penis ‘loyo’ atau sulit mengeras), cobalah mempelajari apa yang ia sukai. Mungkin dengan menyentuhnya ia akan lebih bergairah.
• Untuk mencegah problema urinal, jangan berusaha membuat vagina jadi kering sebelum berhubungan seks. Buang air kecil sesering mungkin sehabis melakukan hubungan seks agar kuman-kuman terbuang keluar.
  
  

LINDUNGI DIRI ANDA DARI KEHAMILAN YANG TAK DIKEHENDAKI SERTA DARI PENYAKIT-PENYAKIT YANG MENULAR MELALUI HUBUNGAN SEKS

Mungkin Anda belum tahu bahwa Anda masih bisa hamil sesudah Anda berhenti mendapat haid selama 1 tahun penuh. Untuk mencegah kehamilan yang tak dikehendaki, teruskan menjalankan KB meski sudah tak lagi datang bulan dalam setahun itu. Bila selama ini Anda memakai metoda KB hormonal (minum pil, mendapat suntikan, atau susuk), hentikan pemakaiannya saat Anda mencapai usia sekitar 50 tahun. Penghentian ini berguna untuk mengetahui dengan pasti apakah Anda masih datang bulan atau tidak. Setelah haid tak datang selama 12 bulan berturut-turut, gunakan metoda KB yang lain (yang bukan pil, suntik, ataupun susuk). Kalau Anda tidak yakin betul (keyakinan ini hanya bisa dipegang bila sudah melalui pemeriksaan medis) bahwa Anda dan pasangan Anda bebas dari penyakit yang bisa menular lewat hubungan seks, termasuk HIV/AIDS.

Pakailah kondom tiap kali berhubungan seks. Meski barangkali Anda sudah tidak bisa hamil lagi, kondom tetap berguna untuk menangkal penularan penyakit berbahaya……… ¨

MENJAGA & MERAWAT KESEHATAN

MENJAGA
DAN MERAWAT KESEHATAN

SAMA seperti tubuh gadis remaja yang mengalami perubahan selagi ia beranjak dewasa, tubuh Amda pun akan berubah ketika menjelang usia senja. Menopause serta penuaan menyebabkan terjadinya perubahan-perubahan dalam kekuatan tulang, otot, persendian, dan kelenturan. Secara umum, sejak masih muda sebaiknya Anda merawat kesehatan supaya kelak lebih nyaman hidup di usia lanjut.

MAKANLAH DENGAN BAIK
Anda butuh makanan bergizi agar tubuh kuat dan bisa melawan penyakit. Makin bertambah usia, kebutuhan Anda akan jenis-jenis makanan tertentu juga kian meningkat. Semasa menopause, karena tubuh Anda mengurangi produksi estrogen, sebaiknya Anda menambah makanan yang bisa membantu mengelakkan problema penyusutan estrogen ini: kacang kedelai, taoge, dan kacang-kacangan lain. Tulang Anda akan makin lemah seiring dengan bertambahnya usia. Makanlah banyak bahan pangan berkalsium tinggi.

BILA ANDA KEHILANGAN NAFSU MAKAN
Makin lanjut usia Anda, barangkali makin menurun nafsu makan Anda. Ini bisa terjadi akibat penurunan daya penciuman dan daya pencecap (makin tak peka terhadap bau dan rasa makanan). Atau, di usia lanjut, baru mulai makan pun mungkin Anda sudah merasa kenyang. Tapi tidak benar bila usia lanjut berarti mengurangi makan. Makanan bergizi adalah kebutuhan segala usia. Bila Anda memiliki anggota keluarga berusia senja, doronglah ia agar terus makan seperti dulu, dan jaga keragaman makanan yang disantapnya.

BANYAK-BANYAKLAH MINUM
Makin bertambah usia, makin menurun kadar air dalam tubuh. Banyak orang berusia lanjut yang sengaja mengurangi minum karena takut mengompol di malam hari bila terlambat ke kamar mandi; banyak yang tak ingin harus bangun di malam hari untuk buang air kecil.

Padahal, bila minum dikurangi, Anda bisa terancam kekurangan cairan tubuh atau dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi, minumlah kira-kira 8 gelas per hari. Tak perlu berpuasa minum agar tak terbangun untuk buang air di malam hari. Cobalah untuk banyak minum di siang hari dan ‘puasa’ (tidak minum) hanya dalam 2 atau 3 jam sebelum tidur saja.

BANYAKLAH BERGERAK
Kegiatan sehari-hari yang biasa Anda kerjakan bisa termasuk olahraga yang cukup untuk menjaga kesehatan di usia senja. Berjalan kaki di dalam rumah, di halaman, ke warung, ke rumah tetangga, dan lain-lain pun termasuk olahraga lanjut usia. Begitu juga bila Anda bermain-main dengan cucu, memasak, berkebun. Bila Anda cukup banyak bergerak, otot dan tulang akan tetap kuat, dan mencegah pegal-linu atau kakunya persendian. Selain itu, olahraga teratur di atas akan membantu menjaga berat badan dan mencegah penyakit jantung.

MENGATASI PENYAKIT SEDINI MUNGKIN
Sebagian orang mengira, usia lanjut dengan sakit-sakitan berkepanjangan. Tapi anggapan ini tidak benar. Kalau Anda berusia senja dan merasa tak enak badan, kemungkinan besar Anda terserang penyakit tertentu yang bisa ditanggulangi, dan bukan karena Anda menua. Gejala penyakit harus diatasi sedini mungkin,

TETAPLAH AKTIF, SEMANGAT JANGAN KENDOR
Perempuan, berapa pun umurnya, akan lebih sehat dan lebih bahagia kalau ia aktif dan produktif, atau melakukan hal-hal yang berguna. Bila Anda menjalani usia senja sambil berpangku-tangan, Anda akan merasa sakit-sakitan dan tak berdaya, kehilangan semangat. Cobalah bergabung dengan sebuah kelompok kegiatan, atau ikut serta dalam sebuah proyek kemasyarakatan…………… ¨

SAAT MENOPAUSE-1

HAID TAK LAGI DATANG

SALAH satu pertanda pokok bahwa Anda sudah menjelang usia senja, atau biasa disebut ‘usia setengah baya’, adalah berhentinya haid, yang dalam bahasa kedokteran disebut menopause. Haid bisa mendadak tak datang lagi, bisa juga mulai menyurut secara bertahap dan baru berhenti sepenuhnya sesudah 1 sampai 2 tahun. Biasanya menopause terjadi ketika usia Anda antara 45 hingga 55 tahun. Tanda-tanda menopause adalah:

• Terjadi perubahan dalam haid Anda. Mungkin tiba-tiba berhenti, atau justru Anda mengalami haid yang lebih sering untuk beberapa lama. Bisa pula Anda tak lagi haid selama beberapa bulan, lalu mulai mendapat haid lagi.
• Kadang tiba-tiba Anda merasa sangat kepanasan tanpa sebab (misalnya, sewaktu udara sangat dingin), atau keringatan. Mungkin rasa panas menyebabkan Anda sering terbangun di malam hari.
• Vagina Anda menjadi lebih kering (kurang lembab) dan mengecil.
• Perasaan-perasaan Anda gampang berubah-ubah, misalnya dari gembira mendadak sedih atau marah.

TANDA-tanda itu muncul lantaran indung telur Anda sudah berhenti membuat sel telur, dan tubuh Anda berhenti memproduksi hormon estrogen serta progesteron. Dan pada masa pancaroba atau peralihan itu tubuh Anda berusaha menyesuaikan diri. Nanti kalau tubuh Anda sudah terbiasa dengan pasokan hormon estrogen yang berkurang, semua tanda di atas akan lenyap dengan sendirinya. Bagaimana perasaan seorang perempuan yang mengalami menopause kerap tergantung pada bagaimana pengaruh perubahan-perubahan ragawi itu terhadap perasaannya. Selain itu, juga bergantung pada cara pandang masyarakat tentang perempuan yang menua serta cara memperlakukannya. Mungkin Anda merasa lega karena tak usah lagi repot mengurus haid.

TAPI bisa jadi Anda merasa sedih sebab tak bisa lagi memiliki anak. Perasaan-perasaan itu wajar. Apa yang harus dilakukan selama menopause ? Bila Anda mengalami gejala-gejala menopause yang tak menyenangkan atau mengganggu, cobalah:

• Kenakan pakaian yang dengan mudah bisa dilepas bila Anda mulai merasa kepanasan atau keringatan.
• Hindari makanan dan minuman yang panas atau pedas/berbumbu. Makanan dan minuman itu bisa memicu kepanasan.
• Kurangi minum kopi dan teh. Kopi dan teh mengandung suatu zat yang dinamakan kafein. Zat ini bisa membuat Anda merasa gelisah, tak nyaman, dan susah tidur.
• Olahraga secara teratur, misalnya berjalan-jalan.
• Bila Anda sulit sekali menghentikan kegiatan minum alkohol, usahakan sesedikit mungkin, karena alkohol hanya akan meningkatkan pendarahan dan kepanasan.
• Hentikan merokok atau mengunyah tembakau. Ini bisa menyebabkan pendarahan yang tak seperti biasanya, serta menyebabkan problema kerapuhan tulang makin parah.
• Jelaskan pada keluarga Anda bahwa perasaan Anda mungkin akan berubah-ubah.
  Ini perlu agar mereka tidak kaget, lebih menenggang perubahan perasaan yang mendadak, dan tak terjadi percekcokan atau masalah lain yang tak perlu terjadi di rumah Anda. Kalau perlu, bicaralah dengan sesama perempuan yang juga sedang menopause tentang perasaan masing-masing.
• Tanyakan pada perempuan-perempuan lain yang lebih tua, apakah ada jamu-jamu yang bisa meredakan gejala-gejala yang mengganggu. Kakak perempuan, bibi, ibu, atau kalau masih ada, nenek Anda, mungkin tahu.

OBAT-OBATAN UNTUK MENGATASI PROBLEMA SELAMA MENOPAUSE :
BILA Anda menopause dan mengalami gejala-gejala yang sangat mengganggu sehingga menghentikan kegiatan Anda sehari-hari, atau menyebabkan Anda tidak bisa tidur selama bermalam-malam, Anda boleh mencoba obat-obatan untuk beberapa hari dan mengamati apakah ada perbaikan. Pengobatan yang umum diberikan disebut terapi penggantian hormon. Seperti sudah dijelaskan di muka bahwa ketika menopause tubuh Anda mengurangi dan akhirnya menghentikan pasokan hormon estrogen dan progesteron.

TERAPI penggantian hormon dilakukan untuk memasok hormon yang sudah tak dibuat lagi oleh tubuh, karena itu obat-obatan yang diberikan dibuat dari kedua hormon tadi. Bila Anda telah memutuskan untuk menjalani terapi ini, yang Anda peroleh harus selalu kedua hormon sekaligus, kecuali jika Anda pernah menjalani operasi pengangkatan rahim. Bila Anda hanya menambah hormon estrogen saja, Anda bisa terkena kanker rahim.

TERAPI penggantian hormon dapat menghentikan serangan kepanasan dan keringatan yang mengganggu, serta membuat vagina lebih basah. Bila Anda melakukan perawatan dalam waktu lama, terapi itu bisa membantu mengurangi resiko-resiko kesehatan lain, misalnya kerapuhan tulang dan penyakit jantung, yang disebabkan oleh menurunnya estrogen dalam tubuh. Tetapi terapi itu bisa memakan biaya yang cukup banyak, lagipula bisa menyebabkan peningkatan resiko penyakit ginjal/kandung kemih. Ada pula efek samping seperti pendarahan dari vagina, kram, mual-mual, payudara mengendor, berat badan naik, dan depresi atau merasa tertekan. Pertimbangkan resiko dan manfaat terapi sebelum Anda mengambil keputusan.

BIASA-nya Anda takkan dianjurkan menempuh terapi penggantian hormon bila Anda mengidap penggumpalan darah, kanker payudara, penyakit ginjal atau hati. Pastikan Anda bicara dengan pekerja kesehatan tentang dosis yang tepat. Bila Anda sudah menjalani terapi, Anda bisa menghentikannya kapan saja. Namun, jangan berhenti secara mendadak. Lakukan pelan-pelan, kurangi sedikit demi sedikit, agar tanda-tanda menopause tak kembali dengan tiba-tiba……… ¨

MENOPAUSE

TENANGLAH, SEGALA SESUATU BERJALAN DENGAN KETENTUAN DAN TAQDIR ALLAH swt….

Kebahagiaan adalah kerelaan hati, tenangnya hati kecil kita, ketenangan jiwa, ketentraman sanubari, hati yang terbuka, budi pekerti yang baik, akhlak mulia yang dibarengi dengan sifat menerima dan merasa cukup dengan anugerah yang diberikan Allah swt….

KINI batas usia manusia makin panjang dibandingkan dengan zaman dahulu. Kondisi-kondisi kehidupan yang makin bersih, gizi dan vaksinasi yang makin baik, berhasil menangkal banyak penyakit yang sebelumnya mengancam nyawa manusia. Sementara dunia kedokteran dan farmasi (ilmu obat-obatan) pun kian canggih dan mampu menyembuhkan banyak penyakit yang dahulu tak tertanggulangi.

TETAPI, umur yang makin panjang juga membawa kesulitan - kesulitan tersendiri. PERTAMA : orang-orang yang menjelang usia senja makin rentan terhadap banyak problema kesehatan ketimbang yang masih muda. Kebanyakan problema di usia senja bukanlah dampak usia itu sendiri; artinya, problema serupa bisa mengganggu siapa saja, tua atau muda. Namun seiring dengan bertambahnya umur, tubuh manusia mengalami perubahan-perubahan, dan perubahan-perubahan itu bisa menyebabkan suatu problema lebih sulit diatasi. KEDUA: tatkala, dunia berubah dan anggota keluarga yang berusia muda mulai meninggalkan masyarakatnya untuk mencari nafkah dan membangun kehidupannya sendiri, problema usia senja bertambah. Dulu anak-anak yang sudah dewasa diharapkan menopang kehidupan orang tua mereka yang telah menua, termasuk merawat atau setidaknya membantu mengurus orang tuanya seandainya mereka terkena penyakit. Tapi kini makin banyak anak muda yang berusaha mandiri, mencari penghidupan terpisah dari orang tuanya, di lain desa, di lain kota, di lain provinsi, bahkan di luar negeri, sehingga orang tua yang sudah berusia senja harus mengurus diri mereka sendiri tanpa bisa mengharapkan banyak bantuan dari anak-anaknya.

PERUBAHAN ini juga disertai perubahan penilaian masyarakat modern terhadap usia tua. Bila dulu usia tua dianggap sejajar dengan kebijaksanaan, dan orang yang sudah tua dihormati lebih dari yang muda, kini sikap seperti itu kian luntur dimakan waktu. Andaipun orang yang sudah tua masih tinggal bersama dengan anak-anaknya, sekarang ia sering dianggap menjadi beban atau penghambat saja. Astaghfirullaah……..

PEREMPUAN tua lebih rentan terhadap problema-problema di atas ketimbang laki-laki tua. Ini karena biasanya perempuan hidup lebih lama, atau berumur lebih panjang, ketimbang lelaki sebayanya; dan sering harus menjalani usia senja sendirian karena suami sudah lebih dulu meninggal, sementara anak-anak, kalau ada tinggal di tempat-tempat yang jauh.

BLOG ini akan berusaha memaparkan bagaimana cara merawat kesehatan perempuan menjelang dan selama usia senja, yang dapat dilakukannya sendiri atau dibantu orang-orang lain. Dan berusaha menyajikan seluk-beluk dan cara mengobati berbagai penyakit yang umum diderita perempuan berusia lanjut, serta kiat-kiat untuk

memperbaiki kondisi yang menyulitkan dimana perempuan tua hidup. Dan juga membahas tentang “hubungan seks” setelah menopause. Karena usia senja bukan alasan untuk berhenti menikmati seks; Anda bisa melakukannya seumur hidup (jika pasangan Anda masih hidup).

SESUNGGUH-nya, umur itu seperti tubuh yang mungkin bisa dipercantik dengan operasi. Sesungguhnya umur seperti bangunan: masih memungkinkan untuk direnovasi dan dirombak dari awal dan diperindah dengan cat dan minyak. Karena itu, janganlah sekali-kali Anda menyerah pada ketuaan, kekosongan, kehampaan, kelesuan, kesepian, karena semua itu hanya akan memberi Anda penderitaan, kesempitan hati, godaan, keraguan, dan kesuraman jiwa yang tidak akan bisa dihilangkan kecuali dengan menyibukkan diri dengan pekerjaan. Umur Anda yang terhitung adalah umur yang membahagiakan, melapangkan, menentramkan, dan mau menerima apa yang ada. Bergembiralah dan berusahalah untuk meraih ridha Allah swt, menerima pembagian, meyakini ketentuan, dan optimis dalam menjalani hidup. Kuatkan iman dan perbanyaklah beribadah, semoga Allah senantiasa memberikan kelapangan dan kemudahan saat ajal tiba secara alamiah dari kehidupan yang telah Anda jalani.

DEMIKIAN-lah, semoga pengetahuan, kepasrahan, dan pegangan pada nilai-nilai agama dapat mengekang dan mengarahkan kita semua dalam bertindak mantap meniti perjalanan hidup kita di dunia ini. Berharap, semoga buku ini bisa memberikan manfaat bagi: para muda agar lebih bisa menghargai, menyayangi, memahami, dan merawat para orang tua di masa-masa senjanya, karena pada dasarnya yang diperlukan para orang tua di usia senjanya adalah pengertian dan kasih sayang kita (sebagai anak-anaknya), setidaknya dengarkan apapun yang ingin mereka ungkapkan, dan biarkan para orang tua kita tetap beraktivitas sesuai kehendak hatinya, dan bagi para orang tua perempuan dan laki-laki usia senja agar dapat merawat diri mereka sendiri, memahami perubahan yang terjadi dalam hal fisik dan jiwa mereka di usia senja sehingga semakin menumbuhkan kepasrahan dan keimanan yang semakin kuat dan matang. Aamiin…. ¨

SEANDAINYA PENDERITA KANKER TAK BISA DISEMBUHKAN....

KANKER :

SEANDAINYA

PENDERITA KANKER

TAK BISA DISEMBUHKAN

BANYAK jenis kanker bisa ditaklukkan oleh dunia kedokteran modern, tetapi ada yang sulit atau bahkan kemungkinan kesembuhan pasien sangat tipis. Ini terjadi terutama bila kanker terlanjur menyebar, mengganas, menyerang bagian-bagian tubuh selain yang mula-mula dirusaknya. Banyak pula kasus kanker yang tak terobati akibat jauhnya pusat layanan kesehatan, sebab rumah sakit yang lengkap dan mampu menyembuhkan penderita kanker umumnya terletak di kota-kota besar (paling tidak di ibukota provinsi), lagipula biaya perawatannya sangat mahal.

KANKER yang terlambat ditemukan dan dilawan mungkin takkan tunduk dan pasien tak bisa lagi ditolong. Bila demikian lebih baik pasien tinggal di rumah dan dirawat keluarganya sendiri ketimbang rawat-inap di rumah sakit dengan biaya mahal.

SEANDAI-nya Anda mengalami hal ini, usahakan banyak istirahat di tempat tidur, dan makanlah makanan sehat seperti biasa. Bila memang perlu, dokter bisa datang mengunjungi ke rumah Anda, meredakan kecemasan (penenang) dan memberikan obat-obatan. Anda akan menghadapi saat-saat yang berat, begitu juga keluarga Anda. Dekatkan diri pada Tuhan atau tenangkan hati dengan bersiap-siap menerima ajal. Rencanakan masa depan keluarga Anda, khususnya anak-anak, supaya mereka tetap hidup sehat dan sejahtera sepeninggal Anda…………… ¨

*****

BANGKIT & PERBAIKI DIRI !!!

ANDAI-kan kanker ditemukan sejak masih dini dan segera ditanggulangi, banyak kematian akan bisa dicegah. Agar Anda bisa membantu mencegah kanker dan menyelamatkan penderita sejak masih dini, maka:

• Gerakkan semua anggota masyarakat untuk mengkampanyekan: layanan pemeriksaan kanker yang lebih baik dan tepat di daerah setempat, khususnya di puskesmas atau pos pelayanan kesehatan pedesaan.
• Latihan bagi pekerja-pekerja kesehatan setempat dalam bidang pemeriksaan kanker secara visual (untuk kanker mulut rahim), tes Pap, dan pemeriksaan payudara.
• Pendirian lebih banyak laboratorium dan pelatihan pekerja teknis membaca hasil tes Pap.
• Pendidikan masyarakat tentang seluk-beluk kanker, bagaimana pencegahannya, siapa yang beresiko terserang, apa tanda-tanda peringatannya, dan apa manfaat pemeriksaan kanker.
• Penetapan biaya perawatan/pengobatan yang terjangkau oleh semua lapisan masyarakat, khususnya bagi perempuan pengidap kanker.

Kaum perempuan dalam masyarakat harus:

1. Belajar memeriksa payudara sendiri agar bisa cepat mengetahui tanda-tanda kanker
2. Mengenal semua gejala kanker sejak dini, khususnya kanker rahim, mulut rahim, dan payudara.

KUNCI-nya adalah pengetahuan. Bila seluruh masyarakat sudah memahami seluk-beluk kanker, akan lebih mudah menghindarkannya. Jadi, kanker ditangkal sebelum sempat muncul. Antara lain dengan mengajar masyarakat agar menghentikan kebiasaan-kebiasaan yang membuat kondisi tubuh mereka jadi rawan kanker, yakni merokok atau mengunyah tembakau, serta menghentikan praktek seksual yang tidak aman…….. ¨

*****

DOA DAPAT MENGANGKAT MALAPETAKA

Bersabarlah, Allah swt memberikan jalan keluar.

Semoga jalan keluar itu segera jadi kenyataan.

Semoga……….

MENJAUH dari Allah swt tidak akan membuahkan sesuatu kecuali rasa sakit. Anugerah kecerdasan, kekuatan, kecantikan dan pengetahuan, semuanya akan berubah menjadi derita dan musibah jika tidak memperoleh taufik (pertolongan) dan berkah dari Allah swt. Oleh karena itu, Allah mengingatkan manusia akan akibat menjauh dari Allah. Cobalah duduk dengan konsentrasi penuh setelah shalat Subuh. Menghadap kiblat selama sepuluh menit atau seperempat jam. Berdzikir dan berdoalah. Mohonlah kepada Allah akan hari yang indah, yang penuh berkah dan bahagia.

DARI Allah-lah kebahagiaan dipinta. Dari Allah-lah rezeki diharapkan. Dari Allah-lah kebaikan didamba. Duduk ini akan menjadi jaminan bagi Anda dalam menghadapi hari yang penuh berkah dan bermanfaat.

INTROSPEKSI-kan dirimu selalu. Apabila Anda ditimpa kesedihan dan derita, ketahuilah bahwa itu adalah penghapus dosa-dosa. Apabila Anda terkena musibah penyakit di tubuh Anda, maka sadarilah bahwa itu adalah pahala di sisi Allah swt. Semua itu untuk Anda dan terjaga di sisi Yang Maha Esa. Rasa lapar itu akan dibalas dengan pahala-Nya, rasa sakit akan dibalas dengan ganjaran-Nya, pun kemiskinan akan dibalas pahala dari Allah swt. Tidak akan ada yang hilang di sisi Yang Maha Esa. Allah swt selalu menjaganya, seperti menjaga titipan yang akan ia penuhi kelak di akhirat.

KARENA itu, mulai sekarang mulailah hari-harimu dengan melaksanakan shalat Fajar. Bukalah kegiatanmu dengan shalat Fajar. Saatnya Anda berada dalam jaminan, dalam perjanjian, perlindungan, pengawasan dan pengamanan-Nya. Allah swt akan menjaga Anda dari segala keburukan, menunjukkan ke setiap kebaikan dan membawa Anda dalam keutamaan.

SUNGGUH tidak akan berkah hari-hari yang tidak diawali dengan shalat Fajar, karena Allah swt tidak akan menjadikan siang hari menjadi dinamis.

INI awal sebuah kesuksesan; sebagai tanda keberhasilan yang tercatat dalam buku; tanda kemenangan, kemuliaan dan keberhasilan. Maka, selamat bagi mereka yang melaksanakan shalat Fajar dan suramlah hari-hari mereka yang tidak memulai harinya dengan shalat Fajar.

BERSYUKUR-lah, bersyukurlah, dan teruslah bersyukur dalam keadaan yang bagaimanapun. Pergunakanlah segala nikmat Allah dengan syukur dan taat kepada-Nya. Nikmatilah air untuk minum, berwudhu dan mandi. Selimutilah diri Anda dengan nikmat cahaya matahari. Sinarilah sekujur tubuh Anda dan bergembiralah dengan sinar rembulan. Petiklah buah-buahan dari pepohonan. Ceburkanlah diri Anda ke dalam gelombang beningnya riak air di sungai. Arahkan pandangan Anda ke luasnya samudera lepas. Berkelanalah Anda ke tanah yang belum terjamah jejak kaki. Syukurilah anugerah dari Yang Maha Mulia dan Pengampun, Penguasa yang Perkasa. Ambillah manfaat dari karunia yang penuh berkah yang Allah berikan pada Anda.

WASPADA-lah dari sikap tidak berterima kasih. Ambillah seluruh nikmat dan terimalah dengan dada terbuka serta pujilah Allah atas semuanya itu. Bersyukurlah atas apapun yang menimpa Anda, bersabarlah, tetaplah berdoa dan teruslah berusaha.

WAHAI saudara perempuan, jika Anda sakit, bergegaslah kepada Allah swt. Perbanyaklah istighfar dan doa serta bertaubatlah. Bergembiralah dengan apa yang menggembirakanmu. Sesungguhnya Allah Maha mengabulkan setiap permohonan, menghilangkan kesedihan dan keburukan.

“Siapa yang memperkenankan (doa) orang yang dalam kesulitan apabila ia berdoa kepada-Nya.”

(Q.S. An Naml : 62)

JENIS-JENIS KANKER LAIN

“Dan mintalah pertolongan (kepada Allah swt) dengan sabar dan shalat…”

KANKER :

JENIS-JENIS KANKER LAIN

KANKER PARU-PARU :

KANKER paru-paru bisa menyerang perempuan maupun laki-laki, seringkali disebabkan oleh rokok atau tembakau. Hingga kini tercatat jumlah pengidapnya lebih banyak laki-laki karena yang kecanduan rokok umumnya laki-laki. Namun jumlah perempuan yang mengidapnya kian lama kian banyak. Biasanya kanker paru-paru menyerang saat perokok berusia lebih dari 40 tahun, meski ini bukan patokan yang tanpa perkecualian. Tanda-tanda kanker paru-paru :

• Batuk darah
• Berat badan menurun/merosot
• Sesak nafas.

Bila muncul tanda-tanda di atas, berarti kanker sudah parah dan sulit ditanggulangi.

KANKER MULUT

DAN TENGGOROKAN :

KANKER ini juga disebabkan oleh rokok atau tembakau kunyah. Segera cari pertolongan medis bila Anda terbiasa merokok atau mengunyah tembakau dan muncul ruam-ruam/lecet di mulut yang tak sembuh-sembuh.

KANKER HATI :

PARA pengidap hepatitis B sering terserang kanker hati/liver bertahun-tahun setelah virus itu memasuki tubuhnya. Tanda-tanda kanker hati:

• Bagian bawah perut bengkak
• Rasa lemah/tak bertenaga

LANTARAN resiko kanker hati paling mengancam penderita hepatitis B, penyakit inilah yang harus dicegah atau diberantas. Caranya, lakukan hubungan seks secara aman/dengan pelindung dan mintalah vaksinasi. Bayi pun harus dilindungi dari ancaman hepatitis B dengan vaksin sejak ia lahir. Orang dewasa bisa divaksin kapan saja.

PENTING !! Hindari Hepatitis B !!! Lakukan hubungan seks secara aman/dengan pelindung dan dapatkan vaksinasi!!

KANKER PERUT/USUS :

RESIKO kanker perut terutama mengancam orang-orang yang sudah berusia di atas 40 tahun. Biasanya tidak ada gejala apa pun dan gejala-gejalanya baru muncul sesudah kanker menyebar dan mengganas. Satu-satunya cara perawatan pasien adalah operasi ¾itupun ada kemungkinan gagal……… ¨

*****

MASALAH-MASALAH SEPUTAR INDUNG TELUR

“Bersabarlah menghadapi manis dan pahitnya hidup, karena kebiasaan sabar akan mendekatkan kepada kebijaksanaan…”

KANKER :

MASALAH-MASALAH

SEPUTAR INDUNG TELUR

KISTA :

KISTA bisa muncul di indung telur (ovarium) Anda. “Kantong” berisi cairan ini hanya muncul di indung telur perempuan yang masih produktif (di masa subur, antara masa puber sampai sebelum menopause). Kista dapat menyebabkan rasa sakit di salah satu sisi bagian bawah perut, dan mengakibatkan haid tak teratur. Namun seringkali tanda-tanda ini terabaikan, dan perempuan yang memiliki gejala-gejala itu baru tahu bahwa indung telurnya ditumbuhi kista saat diperiksa oleh dokter untuk keluhan lain atau saat pemeriksaan rutin terhadap organ-organ peranakan.

SEBAGIAN besar kista hanya bertahan selama beberapa bulan, lalu lenyap dengan sendirinya. Namun, ada juga yang lantas tumbuh makin besar dan hanya bisa diatasi lewat pembedahan. Segera periksakan diri jika Anda mengalami sakit yang tak tertahankan di satu sisi bagian bawah perut.

KANKER INDUNG TELUR :

JARANG ditemukan kasus kanker di indung telur. Bila ada, umumnya penderita tidak merasa menemukan gejala-gejala apapun. Pekerja kesehatan yang melakukan pemeriksaan organ-organ peranakan menduga pasiennya terkena kanker indung telur bila ia merasa indung telur pasiennya lebih besar dari ukuran yang lazim. Penyembuhan penderita kanker indung telur sangat sulit dilakukan. Biasanya dokter memberi obat, terapi penyinaran, dan operasi……. ¨

*****

MASALAH-MASALAH SEPUTAR PAYUDARA

“Percaya kepada Allah swt jika engkau benar. Berbahagialah menghadapi hari esok jika engkau bertaubat…”

KANKER :

MASALAH-MASALAH

SEPUTAR PAYUDARA

PROBLEMA YANG UMUM DIJUMPAI SEPUTAR PAYUDARA :

1. Benjolan di payudara

Benjolan di payudara adalah problema yang paling sering ditemukan. Khususnya benjolan empuk yang berisi cairan, atau kista. Benjolan ini biasanya berubah seiring dengan siklus bulanan, kadang sakit kadang tidak, atau sakit/lecet bila ditekan. Hanya sedikit kasus benjolan yang berkembang menjadi kanker. Namun Anda harus selalu waspada karena mungkin saja Anda mengalami kasus yang hanya sedikit atau perkecualian itu. Periksalah payudara Anda 1 kali per bulan.

2. Keluar cairan dari puting payudara

Bila Anda telah menyusui bayi selama setahun terakhir, normal saja bila keluar cairan kental ataupun bening dari puting Anda. Tetapi cairan yang berwarna cokelat, hijau, atau berdarah bisa jadi merupakan pertanda kanker. Mintalah agar pekerja kesehatan memeriksa payudara Anda.

3. Infeksi payudara

Bila Anda sedang dalam masa menyusui, lalu muncul ruam atau lebam kemerahan di seputar payudara, mungkin Anda terkena nastitis atau abses. Ini bukan kanker dan mudah diatasi. Namun bila muncul gejala seperti itu padahal Anda tidak sedang menyusui, barangkali itu gejala kanker.

KANKER PAYUDARA :

BIASA-nya, kanker payudara berkembang secara perlahan-lahan. Bila segera ditemukan, kadang pasien akan sembuh. Sulit dipastikan siapa saja yang beresiko terkena kanker payudara. Namun hati-hatilah bila:

· Ibu, adik, atau kakak Anda mengidap kanker payudara.

· Anda mengidap kanker rahim.

· Usia Anda sudah lebih dari 50 tahun.

TANDA-tanda peringatan adanya kanker payudara:

• Muncul benjolan keras yang tak terasa sakit, bentuknya tak beraturan, hanya ada di salah satu payudara saja, dan tak bergerak di bawah kulit (kista akan bergerak bila kulit di sekitarnya ditekan; kanker tidak)
• Muncul bercak kemerahan atau ruam di payudara dan tak mau hilang
• Kulit payudara seolah tampak tersedot kedalam, atau kelihatan kasar dan berkerut mirip kulit jeruk
• Puting payudara melesak kedalam (amblas)
• Muncul cairan abnormal dari puting
• Kadang muncul benjolan/pembengkakan yang menyakitkan di ketiak
• Payudara terasa sakit (gejala ini jarang muncul)

Bila Anda merasakan/menemukan satu atau lebih gejala-gejala di atas, segera periksakan diri Anda.

MENEMUKAN dan merawat pengidap kanker payudara: Bila Anda memeriksa payudara secara teratur, tiap gejala benjol atau gumpalan yang muncul pasti segera diketahui. Kalaupun benjolan itu sangat kecil dan tak terlalu berbahaya, ada alat bernama mamogram yang dapat melacaknya. Namun pemeriksaan dengan mamogram hanya bisa dilayani di rumah sakit besar di kota.

LAGIPULA biayanya mungkin sangat mahal. Jangan kecewa bila Anda tak bisa memperoleh pemeriksaan dengan alat ini ¾mamogram toh tak bisa memberi kepastian apakah benjolan itu kanker atau bukan. Satu-satunya pemeriksaan yang bisa memberikan jawaban apakah Anda mengidap kanker payudara atau tidak adalah biopsi. Caranya, dokter bedah akan mengambil contoh benjolan (atau bahkan mengangkat seluruh benjolan itu) untuk diperiksa di laboratorium.

PERAWATAN penderita kanker payudara berbeda-beda tergantung pada seberapa parahkah kanker itu, dan apa sajakah layanan medis yang tersedia di daerah Anda. Bila benjolan segera ditemukan dan kecil saja, Anda berpeluang sembuh hanya dengan operasi pengangkatan benjolan saja. Namun bila kanker sudah menyebar dan parah, barangkali dokter akan terpaksa mengangkat seluruh payudara (bila hanya satu payudara saja yang terserang kanker, payudara itu saja yang diangkat). Kadang dokter juga akan berusaha mengobati pasien kanker payudara dengan jenis-jenis obat tertentu atau menganjurkan terapi penyinaran. Belum ada yang tahu bagaimana cara mencegah kanker payudara. Tetapi yang jelas, makin dini kanker terlacak, makin gampang penanggulangannya.

SEBAGIAN pasien kanker payudara yang sudah menjalani pengobatan/pengangkatan tidak terkena kanker lagi. Sebagian lainnya masih diserang kanker yang sama beberapa tahun sesudah pengobatan. Kanker bisa kembali menyerang di payudara yang sudah sehat (bila dulu menyerang payudara satunya), atau menyerang bagian-bagian tubuh yang lain ¾Namun ini jarang terjadi. Segera temui pekerja kesehatan terdekat seandainya Anda sudah pernah terserang kanker payudara dan sekarang Anda temukan benjolan di payudara yang masih sehat, atau muncul tanda-tanda peringatan kanker seperti dulu lagi.……….. ¨

*****